Utelešena vrednost delavnica je zaradi velikega odziva in zanimanja na Hrvaškem prvič organizirana tudi v Ljubljani.
Po razprodanih terminih v Zagrebu to izkustveno delavnico prinašamo tudi udeležencem v Sloveniji, ki želijo raziskovati občutek osebne vrednosti skozi telesno usmerjeno in psihološko delo.
Uvod
»Čutim, da nisem dovolj.«
»Drugi so boljši, hitrejši, bolj samozavestni.«
»Ne zaupam lastnemu notranjemu občutku vrednosti.«
To so izkušnje, ki ne živijo samo v mislih. Utelešajo se v dihanju, napetosti, drži, odnosih in identiteti. Delavnica Utelešena vrednost ponuja globoko, izkustveno raziskovanje občutka osebne vrednosti skozi dve komplementarni perspektivi: telesno usmerjeno in psihološko. Skozi varen, voden in podporen proces se udeleženci učijo prepoznati vzorce, ki jih držijo v občutku manjvrednosti, razumeti njihov izvor in raziskati načine spremembe.
Za koga je delavnica?
Za vse, ki:
- pogosto čutijo, da »niso dovolj«
- nosijo kronični sram, samokritičnost ali nizko samopodobo
- želijo delati na osebni vrednosti skozi telo in psihološko delo
- želijo integrirati globlje uvide v vsakdanje odnose in vedenja
- iščejo izkustveno okolje, ki je varno, avtentično in brez primerjanja
Kaj lahko pričakujete?
Telesno usmerjena perspektiva
- Vodene somatske vaje za prepoznavanje mest, kjer telo nosi napetost, povezano z manjvrednostjo, sramom ali samokritiko
- Delo z dihom in ozemljitvijo za večjo stabilnost in prisotnost
- Raziskovanje meja skozi gibanje in stik
- Delo v paru in skupini, ki spodbuja avtentičen izraz in občutek, da smo videni
- Somatska refleksija – prepoznavanje sporočil telesa o notranjem odnosu do sebe
Psihološka perspektiva
- Vodene refleksije in psihološke vaje za ozaveščanje notranjega kritika in prepričanj o lastni vrednosti
- Delo na samosprejemanju in samosočutju skozi pogovorne in pisne tehnike
- Razumevanje izvora vzorcev manjvrednosti in kako so nastala naša notranja merila
- Raziskovanje vzorcev v odnosih: odzivi na podporo, kritiko, pohvalo
- Razvijanje novih načinov čustvene regulacije in bolj nežnega notranjega dialoga
Integracija
- Povezovanje telesnih uvidov z emocionalnimi in kognitivnimi vidiki osebne vrednosti
- Učenje, kako prenesti pridobljene izkušnje v vsakdanje situacije
- Varen prostor, kjer vsak dela v svojem tempu, brez pritiska in brez potrebe po primerjanju
Cilj delavnice je, da udeleženci odidejo z večjim občutkom utelešene vrednosti, globljim razumevanjem sebe in konkretnimi orodji, ki jih lahko takoj začnejo uporabljati v praksi.
Osnovne informacije
Naziv: Utelešena vrednost – delavnica o občutku (ne)vrednosti
Datum: Sobota, 28. 3. 2026
Čas: 9:00 – 17:00
Lokacija: Dancelife, Šmartinska cesta 106, 1000 Ljubljana, Slovenija
Voditelj: Tomislav Senečić, EABP, ECP, CTP, HKPT
www.tomislavsenecic.com
IG: @umjetnost.psihoterapije
Cena
100 € za zgodnje prijave do 14. 3. 2026
120 € po roku za zgodnje prijave
Točkovanje
Udeleženci bodo prejeli potrdilo o opravljenih urah treninga, s katerim lahko uveljavljajo pravice pri EABP (Evropsko združenje za telesno usmerjeno psihoterapijo) ali HKPT (Hrvaška zbornica psihoterapevtov) za potrebe stalnega strokovnega izobraževanja.
Edukanti CIR EDUCA, CIR INTP