Ciklus radionica tjelesne psihoterapije i svjesnog plesa i pokreta
Ciklus radionica za one koji žele otpustiti napetost i vratiti se osjećaju slobode u tijelu, emocijama i svakodnevnici.
Napetost nije „problem“ koji treba popraviti već poziv tijela da zastanemo, osluhnemo i počnemo drugačije. Ovaj ciklus od četiri radionice vodi te korak po korak iz napetosti prema lakoći bivanja u vlastitom tijelu.
Kroz pokret, dah i kontakt, istražujemo kako:
· prepoznati gdje tijelo drži stres, obrasce i zaštite
· ponovno uspostaviti granice koje ne odvajaju, već povezuju
· pronaći autentičan izraz bez potrebe da se prilagođavaš
· doživiš slobodu koja ne znači gubitak kontrole, već povjerenje u sebe
Radionice se temelje na metodama tjelesne psihoterapije (neo-reichijanski pravac, bioenergetika), Open Floor pokreta, transpersonalne psihoterapije, svjesnog disanja i mindfulnessa. Otvorene su svima (bez obzira na predznanje) koji žele vratiti osjećaj lakoće i slobode u svoj svakodnevni život.
Postoji mjesto u tebi koje pamti kako je to biti u doticaju sa sobom, u tijelu koje nije napeto zbog preživljavanja, već prisutno zbog života. To je mjesto koje zna kad je dosta. Kad je vrijeme za korak naprijed. Kada reći da. I kada stati. To mjesto nije u glavi. To je znanje koje živi u tvom živčanom sustavu, u dahu, zdjelici, srcu.
Ove radionice nisu tu da poprave “tebe”. Nisu ni da te nauče kako biti “bolja verzija sebe”. Ove radionice su poziv na povratak u tijelo koje zna. U tijelo koje osjeća. U tijelo koje te vodi.
Za koga su ove radionice?
· Za tebe koji/a krećeš putem osobnog rasta, a želiš dublje razumjeti sebe kroz tijelo: svoje granice, odnose, obrasce i pronaći više užitka u svakodnevnici.
· Za terapeute i pomagače, edukante i stručnjake koji žele integrirati rad s tijelom u svoju praksu: kroz direktno iskustvo, ne samo teoriju.
· Za one koji traže više živosti, slobode i povezanosti u sebi. Jer tijelo pamti. I kada mu damo prostor, ono nas počne voditi prema životu.
Što možeš očekivati?
· Rad s tijelom, s pokretom, s dahom, s kontaktom
· Strukturirane procese i intuitivno vođenje
· Tehnike iz tjelesne psihoterapije (neorajhijanski pristup), bioenergetike, transpersonalne terapije, Open Floor svjesnog plesa i pokreta, te mindfulnessa
· Prostor u kojem su granice jasne, emocije dobrodošle, a užitak podržan
· Vođeno iskustvo iz kojeg odnosiš ne samo razumijevanje nego osjećaj
Zašto ciklus?
Jer tijelo uči kroz kontinuitet, odnos i povjerenje. Svaka radionica otvara novu temu, ali su sve povezane nitima živog tijela:
1. Granice koje povezuju
2. Privrženost i rana povreda – tijelo koje traži sigurnost
3. Autentičnost iz srži – tijelo koje zna tko si
4. Slobodno tijelo – pokret koji dolazi iz povjerenja
Možeš doći i na pojedinu radionicu, dok kroz cijeli ciklus rasteš u dubini, snazi i kapacitetu za život.
Opisi radionica:
1. Granice koje povezuju – 20.09.2025. 9.30-17h, Češki dom velika dvorana
Granice nisu samo obrana one su temelj kontakta.
Razlikovati sebe od drugoga nije kognitivna vježba. To je razvojna vještina koja se gradi kroz tijelo, dodir, emociju i često biva narušena rano. Kada ne znamo gdje završavamo mi, a počinje drugi, možemo ili izgubiti sebe u odnosu, ili se previše zaštititi od njega.
Na ovoj radionici istražujemo:
- kako tijelo osjeća “ja” u odnosu s “ti”
- kada nas granice štite, a kada zapravo štite oklop
- kako se razlikuju reaktivne granice od prisutnih, protočnih granica
- što se dogodi kada nas netko vidi, a mi ostanemo sa sobom
Radimo s tijelom, pokretom, kontaktom i dodirom, ali i s onim finim, suptilnim iskustvima odnosa: kada smo preblizu, kada je previše, kada se povlačimo ili nestajemo.
Ovo nije samo radionica o granicama. Ovo je iskustvo dublje ja-ti diferencijacije u tijelu koje zna tko je, čak i kad je blizu drugoga.
2. Privrženost i rana povreda – tijelo koje traži sigurnost – 22.11.2025. 9.30-17h, Češki dom velika dvorana
Što se događa u tijelu kada prvi put osjetimo da nismo sigurni u odnosu? Kada ruka koja treba podržati izostane, zbuni ili zaboli? U ranom odnosu s roditeljem tijelo ne samo da osjeća, nego uči kako voljeti, vjerovati, tražiti i povući se.
Ova radionica otvara prostor za rad s ranom povredom privrženosti – tamo gdje je kontakt bio potreban, ali nije bio dostupan. U sigurno držanom prostoru, kroz dah, pokret i kontakt, vraćamo se tijelu koje uči da je sada drugačije. Tijelu koje se usudi istražiti nove obrasce bliskosti. Tijelu koje ne traži savršenu povezanost, već dovoljno dobar kontakt.
Nećemo puno govoriti o teoriji privrženosti već ćemo je osjetiti. U mišićima, u pogledu, u srcu, u načinu na koji se dajemo i u tome koliko vjerujemo da ćemo biti primljeni.
3. Autentičnost iz srži – tijelo koje zna tko si – 31.01.2026. 9.30-17h, Češki dom velika dvorana
Što ako tvoj glas dolazi iz dubljeg mjesta nego što misliš? Što ako tvoje autentično „ja“ nije u definicijama, nego u osjećaju koji krene iz trbuha, iz dijafragme, iz kostiju? Autentičnost ne možemo izmisliti. Ne možemo je ni odglumiti. Ali je možemo osjetiti kao drhtaj, kao jasnoću, kao impuls koji se probija kroz slojeve navika, srama i prilagođavanja.
Ova radionica vodi te prema tom sržnom osjećaju sebe – kroz dah, pokret, rad s glasom i tjelesnim senzacijama. To nije autentičnost kao ideja o sebi. To je autentičnost koja se rađa iznutra iz tijela koje zna, čak i kad je zaboravilo kako da kaže.
Ako želiš istražiti kako izgleda biti u kontaktu sa sobom bez prilagođavanja, bez potrebe da udovoljiš, da se svidiš ili da budeš “dovoljno nešto” ovdje počinje taj put. Autentičnost nije performans. To je prisutnost. I ona je tvoja.
4. Slobodno tijelo – pokret koji dolazi iz povjerenja – 18.04.2026. 9.30-17h, Češki dom velika dvorana
Sloboda nije odsutnost straha, već sposobnost da se pokreneš unatoč njemu.
Kada si u kontaktu sa sobom, kada poznaješ svoj ritam, impulse i granice tijelo postaje prostor izraza, a ne obrane. Mjesto gdje ne moraš više birati između sebe i odnosa. Mjesto gdje se ne moraš više štititi od vlastite snage, emocije, potrebe.
Ova radionica je poziv da otpustiš kontrolu, ali ne iz kaosa, nego iz povjerenja. Da se prepustiš pokretu i emociji. Ne da bi se izgubio/la, već da bi se jasnije čuo/la i osjetio/la.
Radit ćemo na:
- povezivanju sa svojim unutarnjim impulsima
- otkrivanju radosti ekspresije kroz dah, pokret i glas
- gradnji unutarnje sigurnosti koja omogućava da se strah pojavi, ali te ne preplavi
- prepoznavanju trenutaka u kojima je sloboda moguća, i kad se još bojiš
Slobodno tijelo nije ono koje nikada ne sumnja. To je tijelo koje jasno osjeća tko je, osjeća da može, i ne traži više dopuštenje da bude živo. Ovdje otvaraš vrata jednoj novoj dimenziji sebe gdje se granice šire, izražavanje postaje radost, a prepuštanje ne znači gubitak, nego povratak.
Voditeljica
Nina Senečić – edukatorica i supervizorica tjelesne psihoterapije, terapeutkinja, mentorica, žena koja vjeruje u moć živog, osjećajnog i slobodnog tijela. Učiteljica Open Floor svjesnog pokreta i plesa, terapeutkinja transpersonalne psihoterapije. S više od 10 godina iskustva u radu s ljudima, Nina vodi precizno, snažno i nježno. Njene edukacije i radionice stvaraju prostor u kojem se ljudi ponovo spoje sa sobom – ne kroz prisilu, nego kroz prisutnost.
www.ninasenecic.com IG: @tjelesna.psihoterapija
Informacije i prijave:
Ciklus se može pohađati kao cjelina ili po izboru pojedinačno
Lokacija: Zagreb, Češki dom velika dvorana
Termini:
- 1. Granice koje povezuju – 20.09.2025. 9.30-17h
- 2. Privrženost i rana povreda – tijelo koje traži sigurnost – 22.11.2025. 9.30-17h
- 3. Autentičnost iz srži – tijelo koje zna tko si – 31.01.2026. 9.30-17h
4. Slobodno tijelo – pokret koji dolazi iz povjerenja – 18.04.2026. 9.30-17h
CIJENA
Cijena pojedine radionice je 100 EUR, odnosno 80 EUR za rane prijave. Prijava je važeća uplatom ukupnog iznosa. Uplaćeni iznos je nepovratan nakon isteka roka za rane prijave. Polaznici mogu upisati ciklus od sve četiri radionice i na taj način ostvariti popust od 10%.
Rane prijave traju do 06.09. za prvu radionicu, 08.11. za drugu radionicu, do 17.01. za treću radionicu te do 4.4. za četvrtu radionicu.
Broj polaznika po radionici je ograničen. Iz tog razloga preporuka je da svoje mjesto osigurate što prije.
BODOVANJE
Polaznici će dobiti potvrdu o ostvarenim satima treninga s kojom mogu ostvariti prava pri EABP-u (Europskoj asocijaciji za tjelesno orijentiranu psihoterapiju) ili HKPT-u (Hrvatskoj komori psihoterapeuta) za potrebe kontinuiranog osposobljavanja. Edukanti CIR INTP i CIR INTEUP ostvaruju 2 boda iz psihoterapijskog rada po radionici.
