Cikel delavnic telesne psihoterapije ter zavednega plesa in gibanja
Cikel delavnic za vse, ki želijo sprostiti napetost in se vrniti k občutku svobode v telesu, čustvih in vsakdanjem življenju.
Napetost ni »težava«, ki jo je treba popraviti, temveč povabilo telesa, da se ustavimo, prisluhnemo in začnemo živeti drugače. Ta cikel štirih delavnic te korak za korakom vodi iz napetosti v lahkotnost bivanja v lastnem telesu.
Skozi gibanje, dih in stik raziskujemo, kako:
- prepoznati, kje telo zadržuje stres, vzorce in obrambne mehanizme,
- ponovno vzpostaviti meje, ki ne ločujejo, temveč povezujejo,
- najti avtentičen izraz brez potrebe po prilagajanju,
- doživeti svobodo, ki ne pomeni izgube nadzora, temveč zaupanje vase.
Delavnice temeljijo na metodah telesne psihoterapije (neoreichovski pristop, bioenergetika), Open Floor zavednega plesa in gibanja, transpersonalne psihoterapije, zavestnega dihanja ter čuječnosti (mindfulness). Namenjene so vsem, ne glede na predznanje, ki želijo v svoje vsakdanje življenje ponovno vnesti občutek lahkotnosti in svobode.
V tebi obstaja prostor, ki se spominja, kako je biti v stiku s seboj – v telesu, ki ni napeto zaradi preživetja, temveč je prisotno zaradi življenja. To je prostor, ki ve, kdaj je dovolj. Kdaj je čas za korak naprej. Kdaj reči da. In kdaj se ustaviti. Ta prostor ni v glavi. To je modrost, ki živi v tvojem živčnem sistemu, dihu, medenici in srcu.
Te delavnice niso namenjene temu, da bi »popravile« tebe. Prav tako niso namenjene temu, da bi te naučile, kako postati »boljša različica sebe«. So povabilo k vrnitvi v telo, ki ve. V telo, ki čuti. V telo, ki te vodi.
Komu so delavnice namenjene?
Tebi, ki si na poti osebne rasti in želiš skozi telo globlje razumeti sebe – svoje meje, odnose, vzorce ter v vsakdanjem življenju najti več užitka.
Terapevtom, strokovnim delavcem, edukantom in drugim strokovnjakom, ki želijo delo s telesom vključiti v svojo prakso – skozi neposredno izkušnjo, ne le skozi teorijo.
Vsem, ki iščejo več živosti, svobode in povezanosti s seboj. Kajti telo si zapomni. In ko mu damo prostor, nas začne voditi nazaj k življenju.
Kaj lahko pričakuješ?
- delo s telesom, gibanjem, dihom in stikom,
- strukturirane procese ter intuitivno vodenje,
- tehnike telesne psihoterapije (neoreichovski pristop), bioenergetike, transpersonalne psihoterapije, Open Floor zavednega plesa in gibanja ter čuječnosti,
- prostor, kjer so meje jasne, čustva dobrodošla in užitek podprt,
- vodeno izkušnjo, iz katere ne odneseš le razumevanja, temveč tudi občutek.
Zakaj cikel?
Ker se telo uči skozi kontinuiteto, odnos in zaupanje. Vsaka delavnica odpira novo temo, vse pa povezujejo niti živega telesa:
- Meje, ki povezujejo
- Navezanost in zgodnja rana – telo, ki išče varnost
- Avtentičnost iz jedra – telo, ki ve, kdo si
- Svobodno telo – gibanje, ki izhaja iz zaupanja
Lahko se udeležiš tudi posamezne delavnice, vendar skozi celoten cikel rasteš v globini, notranji moči in življenjski kapaciteti.
Opisi delavnic
Meje, ki povezujejo
Datum: 19. 9. 2026
Lokacija: Ljubljana, Srednja vzgojiteljska šola
Čas: 9.30–17.00
Meje niso le obramba – so temelj stika. Razlikovati sebe od drugega ni kognitivna vaja, temveč razvojna veščina, ki se oblikuje skozi telo, dotik in čustva ter je pogosto že zgodaj porušena. Kadar ne vemo več, kje se končamo mi in začne drugi, lahko bodisi izgubimo sebe v odnosu bodisi se pred njim pretirano zaščitimo.
Na delavnici raziskujemo:
- kako telo doživlja »jaz« v odnosu do »tebe«,
- kdaj nas meje varujejo in kdaj pravzaprav ščitijo naš oklep,
- razliko med reaktivnimi in prisotnimi, pretočnimi mejami,
- kaj se zgodi, ko nas nekdo vidi, mi pa ostanemo v stiku s seboj.
Delamo s telesom, gibanjem, stikom in dotikom, pa tudi z nežnimi, subtilnimi izkušnjami odnosa: ko smo preblizu, ko je preveč, ko se umikamo ali izginjamo. To ni le delavnica o mejah – je izkušnja globlje diferenciacije jaz–ti v telesu, ki ve, kdo je, tudi kadar je blizu drugemu.
Navezanost in zgodnja rana – telo, ki išče varnost
Datum: 12. 12. 2026
Lokacija: Ljubljana
Čas: 9.30–17.00
Kaj se zgodi v telesu, ko prvič začutimo, da v odnosu nismo varni? Ko roka, ki bi morala podpreti, manjka, zmede ali zaboli?
V zgodnjem odnosu s staršem telo ne le čuti – uči se ljubiti, zaupati, prositi in se umakniti.
Ta delavnica odpira prostor za delo z zgodnjo rano navezanosti. Tam, kjer je bil stik potreben, pa ni bil na voljo. V varnem prostoru se skozi dih, gibanje in stik vračamo k telesu, ki se uči, da je danes drugače. K telesu, ki si upa raziskovati nove vzorce bližine. K telesu, ki ne išče popolne povezanosti, temveč dovolj dober stik.
O teoriji navezanosti ne bomo veliko govorili – izkusili jo bomo. V mišicah, v pogledu, v srcu, v načinu, kako se podarjamo drugim in koliko verjamemo, da bomo sprejeti.
Avtentičnost iz jedra – telo, ki ve, kdo si
Datum: 6. 2. 2027
Lokacija: Ljubljana
Čas: 9.30–17.00
Kaj, če tvoj glas prihaja iz veliko globljega prostora, kot si predstavljaš? Kaj, če tvoj avtentični jaz ni v definicijah, temveč v občutku, ki se porodi iz trebuha, prepone in kosti?
Avtentičnosti si ne moremo izmisliti. Prav tako je ne moremo odigrati. Lahko pa jo začutimo – kot drhtenje, jasnost, impulz, ki prodira skozi plasti navad, sramu in prilagajanja.
Ta delavnica te skozi dih, gibanje, delo z glasom in telesnimi občutki vodi proti temu temeljnemu občutku sebe.
To ni avtentičnost kot predstava o sebi. To je avtentičnost, ki se rodi od znotraj, iz telesa, ki ve – tudi kadar je pozabilo, kako spregovoriti.
Če želiš raziskati, kako je biti v stiku s seboj brez prilagajanja, brez potrebe po ugajanju, všečnosti ali dokazovanju, da si »dovolj«, se ta pot začne tukaj.
Avtentičnost ni performans. Je prisotnost. In je tvoja.
Svobodno telo – gibanje, ki izhaja iz zaupanja
Datum: 22. 5. 2027
Lokacija: Ljubljana
Čas: 9.30–17.00
Svoboda ni odsotnost strahu, temveč sposobnost, da se premakneš kljub njemu.
Ko si v stiku s seboj, ko poznaš svoj ritem, impulze in meje, telo postane prostor izražanja, ne več obrambe. Prostor, kjer ti ni več treba izbirati med seboj in odnosom. Prostor, kjer se ni več treba braniti pred lastno močjo, čustvi ali potrebami.
Ta delavnica je povabilo, da opustiš nadzor – ne iz kaosa, temveč iz zaupanja. Da se prepustiš gibanju in čustvom ne zato, da bi se izgubil/-a, temveč da bi se še jasneje slišal/-a in začutil/-a.
Delali bomo na:
- povezovanju z notranjimi impulzi,
- odkrivanju radosti izražanja skozi dih, gibanje in glas,
- gradnji notranje varnosti, ki omogoča, da se strah pojavi, ne da bi te preplavil,
- prepoznavanju trenutkov, ko je svoboda mogoča, tudi če je strah še vedno prisoten.
Svobodno telo ni telo, ki nikoli ne dvomi. Je telo, ki jasno čuti, kdo je, čuti, da zmore, in ne išče več dovoljenja, da bi bilo živo.
Tukaj odpiraš vrata novi razsežnosti sebe, kjer se meje širijo, izražanje postane radost, prepuščanje pa ne pomeni izgube, temveč vrnitev.
Voditeljica
Nina Senečić – edukatorica in supervizorka telesne psihoterapije, terapevtka, mentorica ter ženska, ki verjame v moč živega, čutečega in svobodnega telesa. Je učiteljica Open Floor zavednega gibanja in plesa ter terapevtka transpersonalne psihoterapije.
Z več kot desetimi leti izkušenj pri delu z ljudmi vodi natančno, odločno in hkrati nežno. Njena izobraževanja in delavnice ustvarjajo prostor, v katerem ljudje ponovno vzpostavijo stik s seboj – ne skozi prisilo, temveč skozi prisotnost.
www.ninasenecic.com
Instagram: tjelesna.psihoterapija
Informacije in prijave
Lokacija: Ljubljana
Termini:
- 19. 9. 2026
- 12. 12. 2026
- 6. 2. 2027
- 22. 5. 2027
Cikel se lahko obiskuje kot celota ali po posameznih delavnicah.
CENA
Cena posamezne delavnice znaša 140 EUR, oziroma 120 EUR ob zgodnji prijavi do dveh tednov pred posamezno delavnico.
Prijava je veljavna po plačilu celotnega zneska. Po izteku roka za zgodnje prijave vplačani znesek ni vračljiv.
Udeleženci se lahko prijavijo na celoten cikel štirih delavnic in pri tem uveljavijo 10 % popust v primeru plačila pred prvo delavnico.
Roki za zgodnje prijave:
- do 4. 9. 26 za prvo delavnico,
- do 1. 1. 27 za drugo delavnico,
- do 19. 2. 27 za tretjo delavnico,
- do 7. 5. 27 za četrto delavnico.
Število mest na posamezni delavnici je omejeno, zato priporočamo, da si svoje mesto zagotovite čim prej.
TOČKOVANJE
Udeleženci prejmejo potrdilo o opravljenih urah usposabljanja, ki ga lahko uveljavljajo pri EABP (European Association for Body Psychotherapy) oziroma HKPT (Hrvaška zbornica psihoterapevtov) za potrebe stalnega strokovnega izpopolnjevanja in SKZP (po potrditvi).
Edukanti CIR INTP pridobijo 2 točki iz psihoterapevtskega dela za vsako posamezno delavnico.
