Telo, ki ve, kdo si
Izkustvena delavnica telesne psihoterapije in zavestnega gibanja
6. februar 2027 | Ljubljana | 09:30–17:00
Kako pogosto se prilagajamo, da bi bili sprejeti?
Včasih se tako dobro naučimo prepoznavati pričakovanja drugih, da izgubimo stik z lastnimi potrebami, željami in občutki. Vemo, kaj se od nas pričakuje. Vemo, kako se obnašati, kaj povedati in kdaj molčati. Toda koliko pri vsem tem ostajamo povezani s seboj?
Avtentičnost ni le sposobnost, da povemo, kar mislimo. Začne se z občutkom, kdo smo, kaj potrebujemo in kaj je za nas resnično.
Naše telo pogosto prepozna tisto, česar še ne moremo jasno izraziti z besedami. Skozi dih, gibanje, glas in telesne zaznave lahko raziskujemo lastne impulze, pa tudi vzorce sramu, zadrževanja in prilagajanja, ki nas oddaljujejo od avtentičnega izražanja.
Delavnica »Avtentičnost iz jedra – telo, ki ve, kdo si« nas vabi, da raziščemo, kaj pomeni biti v stiku s seboj brez nenehne potrebe po potrditvi, odobravanju ali prilagajanju drugim.
Kaj bomo raziskovali?
Z metodami telesne psihoterapije, zavestnega gibanja, dihanja in dela z glasom bomo raziskovali:
- Stik s seboj – kako prepoznati lastne občutke, potrebe in notranje impulze.
- Vzorce prilagajanja – kdaj in zakaj zatiramo lastno izražanje, da bi bili sprejeti.
- Telo in avtentičnost – kako skozi telesne zaznave prepoznati, kaj je za nas resnično.
- Glas in izražanje – kako najti več svobode pri izražanju lastnih čustev, želja in meja.
- Prisotnost v odnosih – kako ostati povezani s seboj tudi takrat, ko smo izpostavljeni pričakovanjem drugih.
Cilj delavnice ni ustvariti nove, »boljše« različice sebe, temveč raziskati tisto, kar je že prisotno pod plastmi navad, sramu in prilagajanja.
Kaj lahko pridobite z udeležbo?
Delavnica ponuja priložnost, da:
- Razvijete globlje zavedanje lastnih potreb, občutkov in impulzov.
- Prepoznate vzorce, ki omejujejo vaše avtentično izražanje.
- Raziščete, kako se sram, negotovost in potreba po sprejetosti odražajo v telesu.
- Razvijate več svobode pri izražanju skozi gibanje, dih in glas.
- Poglobite občutek povezanosti s seboj in zaupanje v lastno izkušnjo.
Komu je delavnica namenjena?
Delavnica je namenjena vsem, ki želijo poglobiti stik s seboj, zlasti tistim, ki prepoznavajo, da se pogosto prilagajajo drugim, težko izražajo lastne potrebe ali čutijo, da so izgubili stik s svojo spontanostjo in avtentičnostjo.
Namenjena je tudi psihoterapevtom, psihologom, edukantom in strokovnjakom v poklicih pomoči, ki želijo skozi lastno izkušnjo raziskati povezanost telesa, čustev in avtentičnega izražanja.
Predhodne izkušnje s telesno psihoterapijo ali zavestnim gibanjem niso potrebne.
Voditeljica delavnice
Nina Senečić je edukatorka in supervizorka telesne psihoterapije, terapevtka, mentorica ter učiteljica zavestnega gibanja in plesa Open Floor. Z več kot desetletnimi izkušnjami pri delu z ljudmi v svojem pristopu povezuje telesno psihoterapijo, zavestno gibanje, dihanje in izkustveno delo ter ustvarja podporen prostor za globlji stik s seboj in lastnimi čustvi.
Informacije o delavnici
Datum: 6. 2. 2027 (sobota)
Čas: 09:30–17:00
Lokacija: Ljubljana, Srednja vzgojiteljska šola, gimnazija in umetniška gimnazija Ljubljana, Kardeljeva ploščad 28a
Kotizacija in prijave
Redna kotizacija: 140 EUR
Zgodnje prijave: 120 EUR – do 23. 1. 2027.
Prijava je veljavna ob plačilu celotnega zneska kotizacije. Po izteku roka za zgodnje prijave vračilo vplačanega zneska ni mogoče. Število mest je omejeno.
Točkovanje
Udeleženci prejmejo potrdilo o opravljenih urah usposabljanja, ki ga lahko uporabijo za potrebe stalnega strokovnega izpopolnjevanja pri EABP in HKPT v skladu s pravili priznavanja. Edukanti CIR INTP pridobijo 2 točki iz skupinske psihoterapije.
Del cikla »Zavestno telo: od napetosti do lahkotnosti«
Delavnica je tretja v ciklu štirih izkustvenih delavnic telesne psihoterapije ter zavestnega plesa in gibanja.
Naslednja delavnica:
22. 5. 2027 – Svobodno telo: gibanje, ki izhaja iz zaupanja
Vsake delavnice se lahko udeležite tudi samostojno.
